Bien vivre avec le diabète : Rester actif
Le saviez-vous?
De nombreux aliments contiennent du sucre, et pas seulement les aliments au goût sucré. Toute activité que vous faites utilise les sucres que vous consommez pour faire bouger votre corps. Lorsque vous faites de l’activité, vous utilisez le glucose présent dans votre corps comme source d’énergie et équilibrez votre glycémie.
Faire de l’activité physique régulièrement peut être profitable à tous : aux enfants, aux adultes comme aux aînés.
Une vie active est bonne pour le corps, l’âme et l’esprit. Elle comporte de nombreux avantages.
Elle crée un sentiment de bien-être et donne de l’énergie. Elle vous donne un corps plus fort et plus sain. Elle vous aide à gérer le stress de la vie quotidienne.
Vous pouvez faire de l’activité sur la terre :
- Couper du bois
- Chasser
- Faire de la raquette
- Faire du canot
Vous pouvez aussi faire de l’activité dans la communauté :
- Marcher
- Courir
- Faire du conditionnement physique
- Nager
Une vie active peut être amusante pour toute la famille. Jouez avec vos enfants, participez à des marches communautaires, continuez à marcher.
La marche est une tradition crie.
Le saviez-vous?
Vous pouvez continuer de bouger en faisant diverses activités, que ce soit du sport, des activités traditionnelles ou bien d’autres choses encore.
-
Image
-
Image
-
Image
-
Image
-
Image
En Eeyou Istchee, nous pouvons profiter de la beauté de la terre tout au long de l’année.
Si vous craignez d’avoir le diabète ou si vous avez de la difficulté à prendre en charge votre diabète, communiquez avec votre CMC local.
En savoir plus
Réduire votre stress peut vous permettre de vous concentrer sur les autres aspects d’un mode de vie sain, comme une saine alimentation et l’activit
Opter pour des aliments nutritifs contribue à maintenir votre glycémie et peut vous aider à atteindre un taux normal.
Novembre est le mois du diabète dans l'Eeyou Istchee et dans le monde entier. Cette année, discutons des mesures importantes que vous pouvez prendre pour prévenir ou bien vivre avec le diabète…
