Bien vivre avec le diabète : Réduire votre stress
Le saviez-vous?
Réduire votre stress peut vous permettre de vous concentrer sur les autres aspects d’un mode de vie sain, comme une saine alimentation et l’activité physique.
Les Cris construisent des tipis sur ces terres depuis des siècles. Leur savoir-faire a été transmis d’une génération à l’autre.
C’est tout un art de veiller à que les poteaux s’emboîtent d’une certaine manière pour faire un tipi solide et durable. Vous pouvez vivre longtemps et en bonne santé avec le diabète. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour bien vivre avec le diabète.
Pour construire un tipi solide, vous devez trouver un terrain stable. Pour prendre en charge le diabète, il est aussi important de trouver un équilibre dans sa vie afin de favoriser une bonne santé mentale et spirituelle.
Mener une vie active est un bon moyen de prendre en charge le diabète.
Adopter une saine alimentation est un autre élément clé de la prise en charge du diabète.
Nos aliments sont nos médicaments.
Enfin, les médicaments jouent aussi un rôle important dans la maîtrise de votre glycémie.
Passer du temps sur la terre et avec votre famille et vos amis est un bon moyen de réduire le stress.
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Réduire le stress aide votre corps à se détendre, à prendre soin de lui-même et à diminuer votre glycémie.
Si vous craignez d’avoir le diabète ou si vous avez de la difficulté à prendre en charge votre diabète, communiquez avec votre CMC local.
En savoir plus
De nombreux aliments contiennent du sucre, et pas seulement les aliments au goût sucré.
Opter pour des aliments nutritifs contribue à maintenir votre glycémie et peut vous aider à atteindre un taux normal.
Novembre est le mois du diabète dans l'Eeyou Istchee et dans le monde entier. Cette année, discutons des mesures importantes que vous pouvez prendre pour prévenir ou bien vivre avec le diabète : réduire votre stress, rester actif, faire des choix alimentaires nutritifs et utiliser des médicaments au besoin.
