Quels sont les bienfaits de l’activité physique?
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ᐄᔨᔨᐅᔨᒧᐎᓐ | IIYIYIUYIMUWIN
L’activité physique fait partie d’un mode de vie sain. Elle présente de nombreux avantages pour notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
Le saviez-vous ?
Il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée pendant au moins 30 minutes par jour. Par exemple :
- marcher
- courir
- pelleter votre allée
- jouer dehors avec vos enfants
Être actif contribue à :
- Rester fort et en bonne santé
- Améliorer la qualité de vie
- Maintenir un poids santé
- Avoir de l’assurance
- Réduire le stress
- Être un bon modèle pour votre famille
- Vivre plus longtemps
- Profiter d’un plus grand nombre d’activités
Ensemble, bâtissons une nation crie forte et saine!
Nous pouvons nous concentrer sur des habitudes saines pour nos enfants et notre famille en intégrant l’activité physique à notre quotidien.
En savoir plus
Adopter de saines habitudes de vie, comme pratiquer des activités physiques, est un des moyens de bâtir une Nation crie solide.
Wally
Rabbitskin
Wally
Rabbitskin
PPRO Physical Activity
Regional Public Health Department
Les activités d’hiver se tiennent de janvier à mars 2023 dans chaque communauté.
